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老年脱发吃什么食物有用？

刚刚进入更年期，不知是不是情绪不好，慢慢的出现的脱发的现象，虽然留的不是长发，但是每天早起梳头还是会掉不少，而且枕头上也落下了不少，听说有的食物对脱发有一定作用，请问有哪些食物对老年人脱发作用比较好的呢？想得到怎样的帮助:老年脱发吃什么食物有用？

提问时间：2020-08-19

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，有益于头发生长食物很多，老年人出现脱发建议可以食用以下五种食物：鸡蛋，三文鱼，核桃，牡蛎，山芋，这些食物所含的不同物质及养分都是有利于头发生长的，另外平时也可多吃瘦猪肉和牛肉等有助补铁。
以上的这些食物都是脱发老年人最佳的选择。

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