性欲来了，怎样控制才不会SY，要用什么方法使性欲消

指导意见：手淫就属于一种心理障碍.并且会严重影响身体健康.造成一些泌尿生殖系疾病、慢性前列腺炎症、性神经衰弱等.导致阴茎勃起不坚挺.勃起时间短.阳痿早泄.性欲低下.難勃起.有可能影响到生育.建议戒除手淫习惯.平时多加强煅炼.不吃辛辣食物.穿宽松内裤.别盖厚重被子.别赖床.

1.不看不健康书籍和音像;

2.不要过多的性幻想;

3.多做户外运动以释放冲动;

4.寻找一些有兴趣的事情去钻研