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问患者提问

膳食搭配，肉类什么时候吃比较好

正在锻炼身体，一天什么时候吃肉比较好，我现在一般都是早上吃肉和蛋，中午吃素，这样可以吗？

提问时间：2020-07-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，健康饮食食谱:一日三餐要怎么搭配才健康，你应掌握饮食搭配技巧。一天中最重要的是早餐，所以不能马虎，早餐应是营养丰富、荤素搭配、易消化的食物。
午餐供给充足的能量和营养素。早餐少吃，不要吃含钙量高的食物如虾皮、小鱼骨头等，以免引起尿道结石。

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