左髋部酸痛，按压有感觉。活动左腿时，不能向外撇腿。

问题分析：你好，根据你提供的情况，你需要注意合理饮食，而且注意自己不能生气，不能倒着走，而且自己要多吃水果与蔬菜，自己不要紧张，不要坐太低的板凳，而且注意自己不能吃生冷食物。

意见建议：你好，你这种情况建议你到正规中医院针灸科进行检查以及针灸治疗，你这种情况考虑是腰椎小关节紊乱合并梨状肌损伤，注意自己不能干重活，注意保暖，不建议你选择牵引治疗，以及不建议做微创治疗，祝你健康快乐每一天！