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深圳治疗失眠的费用怎样治疗失眠最有效？

因工作很忙，压力又大，所以会经常性的失眠，以前失眠吃点安眠作用的药，几天就好了，可是最近好像时间有点长，吃药也不好使，所以我上网买了一个枕医生健康枕，是有促眠作用的枕头。我想问还有别的可治失眠的好方法吗？怎样治疗失眠最有

提问时间：2020-04-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：有多种原因可以导致失眠，生活压力大，情绪波动，焦虑抑郁等。这个是神经衰弱的现象，就是和紧张，焦虑，压力大有关系的。
意见建议：保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。

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