问题分析：您好！膝关节软组织损伤一般正确治疗后，需要7-10天左右的时间逐渐恢复正常，目前您不能下床活动，以免加重症状或影响康复。
意见建议：患肢抬高休息，不要下床活动，患处涂或红花油类药物并热敷，促使炎症吸收，按时吃药，不吃辛辣。
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