体质偏瘦，可能是与代谢消耗超过了机体能量的摄入量，所以无法将热能转化为脂肪而使体重增加的情况，到医院做甲状腺功能和空腹血糖检查，多吃一些营养含量较高的食物。
多吃一些维生素含量较高的蔬菜水果，少吃膨化食品等。适当可以吃喝一些鸡汤、鱼汤等。注意休息，避免熬夜。
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