我感到大脑精力不足，脑子一用就累就疼

数是气血不足，大脑缺氧所致，补充营养，加强体育锻炼.建议用中医调理,服用养血清脑颗粒等，多吃健脑食品如;核桃、芝麻.蛋黄、您的情况可能还是植物神经紊乱引起的。

您现在的情况还是需要慢慢调养的，建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体质。

指导意见我每天也会在电脑前呆几个小时，也会需要自习看书，需要精力。通过关注这方面的东西，也自己实践总结了一些东西1。

每天睡眠时间78小时是最好的，时间长了反而感觉更想睡，整个人都是懒洋洋的。这就要求要早睡早起，精神状态会很好。还有个小窍门，早上起床以后，往远处了望几分钟，整个心情也很舒畅，对自己很有好处的。

2。中午要休息，哪怕只是小憩一下，下午也会感觉能量满满的。3。吃的东西不要太油腻或是太丰盛，最好是荤素搭配，简单就好。

4。学习工作的环境不要太压抑，如果改变不了，就在桌上摆个小盆景，或是自己喜欢的某样小东西。5。不要保持同样的姿势太长时间，比如坐姿要不断调整，或是起来走动走动。

身体如果疲劳了，心自然也会一样。差不多就这样了，希望能够对你有所帮助。