成人轻度智力低下

我今年32岁，女。由于青春期长期营养不良造成反应迟钝，不像正常人那样活泼，对任何事物没有兴趣，注意力不能集中，记忆力差，嗜睡。简单的日常生活可以自理，可以做一些简单的工作，但目前为止工作没有坚持下来过，有社会适应障碍，没朋友。请问像我这样的情况是成人轻度智力低下么？我不能融入社会整天很不开心，我能自食其力么？我该怎样生活？