吃鸡蛋真的可以减肥吗？可以吃蛋黄吗

问题分析：减肥需要饮食控制、适当运动，多吃粗纤维、低糖食和维生素和微量元素丰富的食物有帮助，如番茄、青瓜等。西瓜、苹果也是不错的选择。

意见建议：鸡蛋是属于优质白蛋白，其饱腹感也强，所以吃鸡蛋既能提供营养，又能减少你进食其他食物的量，对减肥有帮助。

但是不是说鸡蛋可以减肥。