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怎样锻炼能不让脖子变粗怎么把肩膀练宽练挺

怎样锻炼能不让脖子变粗怎么把肩膀练宽练挺每次锻炼肌肉都感觉脖子用力用力了就把脖子也练粗了我脖子本来就粗我不想到时它和我头一样大啊&128557;但是也要锻炼怎么办﹏上身总是脖子用到力是不是我呼吸方法有问题每次脖子都要扯

提问时间：2020-04-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：让脖子变粗,你可以多做扭脖子运动，直到你向左,向右转时会发出声音为止,而肩膀宽呢,只好等夏天,去游泳了,游泳的人肩膀都很宽

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