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问患者提问

跑步减肥每天四十分钟多久会有效果呢

我有些胖，准备通过运动进行减肥，跑步减肥每天四十分钟多久会有效果呢？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

跑步减肥每天四十分钟一般一个月就可以见到效果。减肥一定不能心急要一步一步的来。运动是安全可靠的减肥方法，也是辛苦的减肥方法。
所以减肥贵在一个坚持，同时晚上不要吃宵夜。

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