莲子粥。取莲子肉30克煮烂,加糯米100克,煮粥食用。具有益精气、强智力、聪耳目、健脾胃的作用,且可降血压。对于老年性耳鸣耳聋伴高血压尤为适宜。
菊花粳米粥。取菊花50克,粳米100克,先将菊花煎汤,再将菊花汤与粳米同煮成粥。此粥对中老年人眩晕耳鸣、风热头痛、肝火目赤、等症有良好疗效。
食疗的方法,很难实现疗效,只是辅助
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