面黄，气色不好，长痘痘，爱疲倦，黑眼圈

根据您的描述，大致属于脾肾两虚的问题，长期的饮食不调，造生成脾虚，日久生湿化热，长期的生活不规律，造成身体抵抗力下降出现中医认为的“肾虚”症状，出现较严重的亚健康状态。

指导意见建议中医详细辨证，中药调理，一般应用健脾养肾安神疗法，可以服用人参健脾丸治疗，之后配合金匮肾气丸治疗。平时养成良好生活习惯，清淡饮食，适量活动，调节情志等。