请问我这半年白发比较多

病情分析：你好，根据你的描述要使白发变黑，可常吃些铜、铁元素含量丰富的食物，如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏。

指导意见：你好，根据你的描述，建议吃些食物中含有丰富的泛酸，可加速黑色颗粒的合成、促进毛囊生长黑发。药物治疗的话可以适当服用中七宝美髯丹的。

平时注意休息，合理作息，保持良好心态。