健康指导：您好，中医上说五色入五脏，一般黑色食物有入肾补肾的功效，因此建议您可以适量多吃黑色食物。建议您可以多吃黑米黑豆黑芝麻。
冬天畏寒是正常的生理现象，可以适当增加运动提高体质，就不那么容易怕冷了。
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