问患者提问

30岁腰肌劳损

我的腰部很疼，我想去进行治疗，可是我年龄不算大，才30岁在治疗的时候腰注意什么，想尽快知道，以免影响我的正常生活，现在特别着急。30岁腰肌劳损怎么办？

提问时间：2020-02-01

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

你好！建议1、腰肌锻炼保健法：仰卧保健法：患者取仰卧位,首先双脚、双肘和头部五点,支撑于床上,将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面,维持感到疲劳。

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