您好，我跑步时小腿肌肉拉伤，受伤部位肿胀

你好，肌肉拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。指导意见这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时。

肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷，两天之后可以按摩和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要热身。

可以用适当的活血药物局部涂擦按摩，祝你健康。