光泽苔藓可以吃瓜子。光泽苔藓可以吃瓜子。瓜子是营养价值高的坚果，含有亚油酸、亚麻酸、维生素E及多种微量元素，能补充多种营养。
炒瓜子不要过量食用，否则易上火。平常饮食宜清淡，避免食用辛辣刺激性食物，少食多餐，保证营养的供给。
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