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晚上十点睡觉，早上四点半起床，对身体好么

由于工作的原因，每天都要早起，一般四点半就要起床了，所以晚上的时候也比较早就睡觉了，因为知道睡眠不足对身体不好，晚上十点睡觉，早上四点半起床，对身体好么？

提问时间：2020-04-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般来说你的睡眠时间是已经充足的，所以对身体影响也不大，不过作息需要规律，要经常保持，晚上的时候切记不能熬夜，熬夜肝脏负担会加重，如果觉得身体虚弱的话平时可以抓点中药进行调理，补血益气。

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