四个月宝宝便秘怎么办？

我家宝宝是纯母乳喂养，因为产假快结束了，打算混合喂养，前天开始每天有一顿是奶粉，昨天便便正常，就是拉出来的没有纯母乳那么稀，还有白色絮状，估计是没怎么消化，昨晚又吃了一餐190ml的奶粉，今天一天都没有便便，而且今天每餐的食量都降低很多，也不爱喝水，今天每餐都只吃130ml左右，平时有180的量，今天还给他喂了苹果汁，我自己也喝了橙汁，可是还是没便便，求解啊！