史上最有效的减肥餐

流食减肥法这种在医学临床上称为禁食的方法,也称为极低热量餐减肥法.用这种方法减肥的人,在16个星期或可能更长的时间内完全不吃固体食物,每天只喝几杯调味的蛋白质液总热量为400千卡800干卡的流质,一星期体重就可减掉2公斤一4公斤,此后每周可减2.5公斤左右.据悉,有成千上万的肥胖者实行流食减肥法后,在短短的16个星期内,就成功地减去25公斤一35公斤的体重。