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得了社交恐慌怎么调养呢

我的一个前同事最近听说得了社交恐慌的病，我很担心他，这种要怎么调养呢？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

得了社交恐慌不要逃避，既要面对逃避的生活，又要面对向往的生活，改变思维，打破自我中心的思维方式，总看着自己不好的地方，客观对待自己的缺点，发现自己的优点，不要拿自己的缺点去和别人比较。

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