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睡前吃核桃有什么好处？

提问时间：2020-07-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡前吃核桃的好处通常可以起到调节神经，也可以起到安神、缓解失眠的效果，平时吃核桃也可以有效的控制胆固醇，同时也可以及时的补充身体所需要的微量元素等，在平时的生活中一定要养成良好的生活作息，以免出现失眠加重的情况，睡前也可以喝一杯牛奶。

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