心烦气躁失眠怎么办

您好，建议：1）足部保暖。研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部暖和的妇女要差。2）不开窗。引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音，通过开着的窗户进入卧室。

3）卧室里不要摆放花卉。4）坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。以上是对“心烦气躁失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！