问题分析:你好,根据你所描述的便秘多与平时饮食不合理或是胃肠蠕动过慢有关,可用牛蒡或是决明子泡水服用,也可空腹喝杯蜂蜜水有润肠通便的作用!意见建议:建议注意多喝水多吃新鲜的蔬菜和水果,勤活动勤按摩腹部增加胃肠蠕动促进排便,养成定时排便的好习惯也可中药进行调理!
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