我的血压153算高血压吗？

根据你的描述，你的血压如果是收缩压为153，一般正常人的血压收缩压不高于140，不低于90，舒张压不高于90，不低于60，所以你得收缩压偏高，但是一般血压受到情绪或是环境，以及运动等多方面的影响，所以单一次测的血压偏高，并不能确诊为高血压，必须要不同的测量三次，如果都高。

就可以诊断为高血压。建议饮食清淡有营养，低盐低脂饮食，避免吃辛辣肥甘厚腻的食物，多吃蔬菜水果，保持愉快的心情，避免熬夜，适当的运动锻炼，如果这样还是偏高，建议可以定期复查血压，规律疗程的选择适合你的体质的降压药物口服，祝你早日康复