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抑郁烦躁自虐！

最近一个月特别明显！烦躁，易怒！明显的控制不了情绪！明知道不好，所以努力压制自己情绪！强行压制后，就脸色苍白，出汗！心慌，心痛！难受的不行就自虐来减轻这种难受劲！一个人安静后就开始胡思乱想，怀疑自己怀疑任何人，怀疑的同时

提问时间：2020-03-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：你好，平时经常运动,那应该是思想上的负担太大了，想开点，凡事别悲观，处事莫消极，以平和的心去接纳社会、他人和自己，你会迎来新生的。

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