问题分析：根据你的情况和描述来看，这个可能和自身体质有关吧。平时缺乏锻炼所致。对心脏没有多大的损害的。指导建议：建议您保持乐观积极的心态。
平时注意适当的锻炼，坚持锻炼。戒烟酒，少熬夜。生活规律，饮食规律。
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