站立或者行走时间超过半小时就腿

您好，腰椎椎间盘突出是临床常见而病情不是很严重的脊柱疾病，椎间盘突出，压迫神经根导致的下肢出现麻木或胀的症状，需要及时处理。

1.建议服用活血止痛片、甲钴胺片、替扎尼定片这三种药物，到康复科做腰部及下肢针灸、推拿、牵引的治疗才行；

2.不睡过软的床，不在床上看书、看电视、耍手机电脑等，适当的腰部活动锻炼，注意腰部的保暖，会好起来的。