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肾阴虚怎样锻炼

肾阴虚症状应该怎样锻炼慢跑可以吗现在是冬天适合慢跑吗我在春夏秋一般跑6000M左右.这样对治疗肾阴虚有好处吗我可能还有些气血虚.因为跑的时候有轻微头痛头晕关于锻炼方面的

提问时间：2020-05-07

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好跑步是合适你你可以坚持劳逸适度节制房事治疗已患有的慢性病外建议采取饮食方法治疗.肾阴虚时：需补燕窝灵芝草银耳羊乳猪髓猪脑猪皮猪蹄乌骨鸡鸽肉龟肉鳖肉蚌肉泥螺黑大豆黑芝麻樱桃桑椹山药何首乌枸杞子等.生活护理：我们还是建议你运动和食物相结合祝你早日康复

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