1000米长跑考试前喝葡萄糖喝多少，浓度

问题分析：1000米长跑前喝葡萄糖是有一定的稳定情绪，提供机体能量的作用，一般选用50%的葡萄糖液可以快速的提供能量。

意见建议：建议可以选用50%葡萄糖液口服，对于跑步或运动前的能量补充有很好的效果。但是注意不要提前太长的时间口服，提前5-10分钟内口服。

过早的口服可能会快速利尿，造成跑步时想小便而影响成绩。