1)服药:常用的有消炎痛,片剂,每片25毫克,每次25毫克,1日3次,连续5天为一个疗程;安定,片剂,每片2.5毫克,每次2.5~5毫克,1日3次,连续5天为一个疗程.(2)理疗:可选用局部红外线照射,氦氖激光照射,每次20分钟,1日1次,连续照射1周为1个疗程.建议平时应该多喝水,避免烟酒刺激,注意避免熬夜劳累,可以经常用生地,玄参麦冬,栀子等药物炖汤喝。
1.每天应均衡摄取六大类食物,以使身体充分获得各种营养素。六大类食物包括(1)奶类(2)五谷根茎类(3)蛋豆鱼肉类(4)蔬菜类(5)水果类(6)油脂类2.手术或受伤后(例如骨折)蛋白质的流失加速,应多选择高生理价值的蛋白质食物,例如牛奶(脱脂或低脂牛奶、蛋、瘦肉、鱼、家禽类(去皮)等来补充营养。
素食者可以选用黄豆及其制品来补充植物性蛋白质。3.钙质是构成骨骼的主要成分,骨折病人钙大量流失,应由食物中补充。
食物中以牛奶为钙质的最主要来源;其它富含钙质的食物包括:小鱼干、蛎、蛤仔、蛋黄、黄豆及其制品(例如豆皮、五香豆干、深绿色蔬菜、发菜、紫菜、黑芝麻、白芝麻、酵母粉(健素糖)等。
4.为增加抵抗力,可多摄取富含维生素C的食物,例如水果、深绿色及黄红色蔬菜,如柑橘类、柠檬、蕃茄等。5.应多摄取富含维生素D的食物,因为维生素D在人体内对于帮助骨骼钙化、促进钙的利用占有很重要的地位。
富含维生素D的食物有:蛋黄、牛奶、动物的肝脏(如猪肝、牛肝、鱼肝油等。此外,日光可活化皮肤内的维生素D,所以时常照射阳光也是获得维生素D的好方法。
6.多喝水。水分可以调节体温、帮助消化吸收、运送养分。
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