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谁知道新疆的作息时间，什么时间睡对应各内

我是新疆的，和内地作息不同，就是想问一下，我们新疆这一块。在几点休息是最好的，可以满足各器官排毒谁知道新疆的作息时间，什么时间睡对应各内

提问时间：2020-03-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

新疆整体作息时间比内地晚2个小时，那么养生的话按照内地标准推后2小时就可以了。比如我们建议要让肝脏休息最晚晚上11点就应该休息，换着新疆的话，那么最晚应该是晚上1点就要休息了。

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