最近吃饭不规律导致大姨妈没来怎么办

是因营养不良导致的，节食减肥是错误的。营养不良后会导致多种疾病的发生。可做到有规律的生活，增加营养。多种营养来调节身体，同时在医生指导下进行药物调理月经。

要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。

维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素。