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怎样锻炼膝关节功能？

怎样锻炼膝关节功能？据说用两脚尖着地，脚后跟抬起半蹲动作能提高关节灵活功能？半蹲时大腿肌肉特别酸胀。这种方法正确吗？

提问时间：2020-03-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

适量即可，任何东西过量对身体都是有害的注意休息，避免深蹲、负重，上下楼梯等活动，关节处不能长时间受凉。

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