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失眠了可以吃安眠药吗？

最近这几天晚上老是睡不着觉，也不知道自己脑子里在想什么东西，就是整夜整夜的是不着觉，有时候就算睡着了，不是一吵就醒，就是做梦，导致第二天都很累，头昏昏沉沉的。想得到怎样的帮助：失眠了可以吃安眠药来调节吗？

提问时间：2021-03-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，一般情况来看的话，失眠都是不建议是安眠药来调节的，因为会对安眠药产生依赖性，长期服用安眠药的话会损害人体的健康，而且安眠药是治标不治本的。
你平时可以在睡觉之前做适当的运动使身体和大脑处于疲劳状态，这样有助于尽快进入睡眠。

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