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怎样治疗颈椎病

你好，我是一名办公窒人员，经常的低头写东西的，以前一直挺正常的，可是最近我的颈椎总是会痛，低头久了就要休息一会的，动一动会好一点，想问一下怎么样治疗颈椎病啊？想得到怎样的帮助：治疗颈椎病有什么好方法吗？

提问时间：2021-01-13

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，颈椎病没有什么特效的方法，可以用自我牵引疗法。当颈部感到酸痛或肩背、上肢有放射痛时，可自我牵引颈部改善症状，其方法为：双手十指交叉合拢置于枕颈部，将头后仰，双手逐渐用力向头顶方向持续牵引10秒钟左右，连续3～5次，可以改善，有明显的效果的。

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