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问患者提问

吃藕能不能减肥

我的岳母最近想减一下肥。想要保持苗条的身材。听说吃莲藕可以减肥，我觉得不太可能，没有相信我的岳母，请问专业人士，只吃莲藕的话一般能不能减肥啊？

提问时间：2020-02-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

莲藕含糖量高，即卡路里高。减肥期间不建议吃太多莲藕，但吃莲藕是正常的，因为莲藕的营养含量相对较高。你还应该控制减肥期间的食物量，尤其是晚饭后和睡觉前。
这样，你身体多余的能量代谢就不会出去，但也不会有减肥的效果。

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