适应障碍可以吃鱿鱼。原因说明：鱿鱼具有帮助骨骼发育和造血，含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能，同时所含的多肽和硒有抗病毒、抗射线的作用。
适应障碍患者在饮食上宜清淡为主，少吃刺激性食物。
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