你好；根据你的情况，这可能是由于过度的劳累，出现肌肉软组织损伤的情况，并伴有肢体部位活动困难的情况，也可能是由于肢体部位乳酸生成增多出现疼痛的情况。
在平时避免精神紧张，并合理休息，并建议给予肢体部位按摩及热敷，以缓解病变
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