我跑步的时候膝盖里面疼怎么办啊？

这种情况如果是膝关节部位的疼痛，和活动运动有关系，没有明显的肿胀，一般是关节周围的滑膜炎引起的。充分休息及局部治疗可以减轻的。

但很难短时间完全恢复的。运动不当会引起复发的。建议尽量先充分休息，局部做一下热敷，理疗，如果疼痛改变位置应该是有髌骨前的滑囊炎症刺激引起的。

必要时做一下局部的封闭注射治疗稳定后平时局部外用活血止痛散等中药外敷。