海绵体充血不足动脉血流缓慢静脉回流过做

指导意见：由于手淫频繁阴茎得不到正常恢复处于疲软状态时，阴茎勃起也就会不如以前，由于阴茎充血不足，也没以前坚硬了，晨勃、射精也不正常了。

这个只需调理好要身体，调整手淫频率阴茎得到恢复了后就又都会恢复正常的啦。首先，平时多运动锻炼，强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌（收缩骨盆肌，每次保持10秒，每天最多做18次）及肛门括约肌（尿尿时控制肌肉收缩，开始每天3次，每次收缩3下，慢慢增加到5下，最终可增加到30下）这能增强勃起力度和延长勃起时间，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑（这能增加血液内的氮氧化物的含量，给血管降压，让阴茎勃起更有力）及力量锻炼（这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多，所以不用手术也不用服药