吃花生会长胖吗？

花生其实并不会增加人体肥胖，因为花生是一种高纤维高蛋白的食物，容易增加人体的饱食度，吃了一点之后就容易感觉变饱，所以吃花生的时候就会减少对其他食物的需求，通过侧面的方法降低食量，反而有一定的减肥效果。

而且花生对保护人体的心脏有很好的效果，并且还有一定的降低糖尿病的功效。但是也不建议吃大量的花生，花生的营养特别多，一次性吃太多的话也会引起人体的不适。