怎样吃维生素d胶囊才不会过量

问题分析：维生素d的耐受量非常高，出现轻微过量会有食欲下降的症状，长期过量会影响其他维生素及水溶性营养素的摄入，短期内大量摄入会有呕吐、头晕、无力等虚弱症状。

意见建议：一般来说按照药物服用说明服用，加上食物摄取量，正常情况下是不会出现过量副作用的。多数人一次性服用5倍左右量会出现不良反应。