完美营养餐螺旋藻南瓜粉坐月子可以吃吗

指导意见：可以吃的，产后妈妈的营养直接关系到自身体能的恢复以及母乳的多少和质量，因此应合理进补，适当调配，荤素合理，全面补充。

哺乳妈妈多吃鱼、核桃、蛋类会使乳汁中的不饱和脂肪酸含量增高，使宝宝更加聪明。所以要多增加蛋白质的摄取，最好有一半以上为动物性蛋白质的食物， 增加水果、蔬菜及水分的摄取。

吃苹果是比较好的。