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血脂高，脑委缩和心脏不好的食疗

血脂高，甘油三酯高，引起早起脑委缩和心脏不好，三餐怎么吃？注意什么？运动注意什么？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

这里建议饮食的原则的，因为不可能硬性规定你每天吃什么的呀，应多吃一些富含蛋白质及不饱和脂肪酸的食物,像瘦肉,禽肉,鱼,虾,豆类,豆制品,谷类,水果及蔬菜等.这要少吃甜食.多吃蔬菜和降低血脂治疗，运动建议需要游泳太极拳或者是慢跑的

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