都19岁了才145，还能长高吗？想长高的话需要多

问题分析：你好，从你提供的临床资料来看，考虑临床上女孩子大约16岁左右骨骺基本闭合，到22岁真正闭合。意见建议：建议到医院骨科就诊，拍X光片观察骨骺闭合情况，如果骨骺尚未完全闭合，长骨继续增长，身高就可以再增长，可以在当地的体育教师的当面指导下摸高锻炼，每天不少于200次，坚持至少1-2年，晚上在10点之前睡觉，睡前固定喝一杯牛奶，平时多晒太阳，就有可能达到增高的目的。

花钱不多。