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半夜1点到3点老是醒来？

提问时间：2020-06-20

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

半夜总是醒来可能是精神压力过大引起的，也可能是神经衰弱引起的，考虑您的情况是精神压力过大导致的睡眠不好。建议：放松心情，可以在睡前喝一杯热牛奶帮助睡眠，适当进行体育锻炼缓解压力。

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