青少年脱发主要采用食疗药膳调理，也可以吃中药调理。学会降低各种压力。加强营养为头发生长发育提供充足营养。肾虚容易引起脱发，多吃黑色食物补肾。
熬夜睡得太晚也容易出现脱发。应该早睡不要熬夜。少吃油脂过高和辛辣刺激性食物。
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